Ja gdy dowiedziałam sie ze jestem w ciąży odmieniło sie całe moje zycie... Jesli podejrzewasz ze jestes w ciąży nie czekaj zrób test ciażowy lecz pamietaj! nie kazdy test jest wiarygodny ja zrobiłam ich az 4 i kazdy wskazywał inaczej,wiarygodny jest jednak "test z krwi hcg" który warto zrobic gdy nie masz jeszcze pewności on powinien rozwiac wszelkie watpliwosci. Podaje kilka objawów ciazy:
- Brak miesiączki
- Nudnosci
- Czeste oddawanie moczu
- Wymioty
- Zmiany samopoczucia
- "Zachcianki"
Bedziesz mama!
Początek ciąży to czas niesamowitych zmian hormonalnych w Twoim organizmie,wlaśnie te zmiany wpływaja na zmiane Twojego samopoczucia.Możliwe ze skaczesz z radości i nie możesz sie doczekac ale tez mozesz czuc sie niepewnie i szukac wsparcia w otoczeniu najblizszych Ci osób. Ciąża moze powodowac ze w jednej chwili czujesz sie smutna,przybita,a zaraz wstac i tryskac energia.Oczywiscie te zmiany nie musza wystepowac u kazdego,jedneg w pierwszej połowie ciązy dominuje uczucie niepewnosci.Niepokoj moze budzic sytuacja rodzinna czy zawodowa,nowe obowiazki i wyrzeczenia.Gdy jest to Twoja pierwsza ciąża(tak jak w moim przypadku)Pojawił sie lęk przed nieznanym(poród.czy maleństwo urodzi sie zdrowe,jak sobie poradze).Waznym wydarzeniem bedzie dla Ciebie odczuwanie ruchów dziecka oraz gdy bedziesz słuchac bicia jego serduszka.Druga połowa ciązy to czas kiedy bedziesz bardziej zdecydowana ,remonty przemeblowywanie urzadzanie pokoju dla naszego malenstwa.Faktem jest ze mogą pojawic sie chwile niepewnosci ale rzadko sie to zdarza.Pod koniec ciazy poruszanie staje sie trudniejsze,bedzie Ci sie chcialo spac,odpoczywac( rob to jak najczesciej po porodzie bedziesz marzyc o przespaniu calej nocy)
Wraz z wiadomoscia o ciazy nie rezygnuj z przyjemnosci,zbaj o swoj wyglad wybierz sie do fryzjera czy kosmetyczki to napewno poprawi Twoje samopoczucie i tez ludzie zobacza ze cieszysz sie swoim odmiennym stanem.Czytaj i rozmawiaj na temat ciązy,jest na ten temat wiele ciekawych i nowych całkiem rzeczy.
40 tygodni...
Ciąża zwykle trwa 40 tygodni i dzieli sie na trzy tzw trymestry.
Pierwszy z nich trwa do 13-14 tydodnia, jest to niesamowicie wazny okres rozwoju Twojego potomka,wlasnie wtedy zaczynaja sie rozwijac i wyksztalcac narzady.Drugi trymestr to okres od 14-27 tygodnia,rozwijaja sie wczesniej wyksztalcone narzady.Trzeci trymestr-przyrost masy i dlugosci dziecka jest mniej wiecej jednakowy u wszystkich kobiet w ciazy,teraz jest on najwiekszy i zalezy od: Odzywiania,stosowania uzywek,warunkow srodowiskowych.
Palenie papierosów, picie alkoholu i stosowanie innych uzywek ma ogromny wpływ na rozwój Twojego dziecka!!!
To moze Ci dokuczyc!
- bolesne skurcze łydek(uzupełnij niedobór magnezu wapnia i potasu)
- zmeczenie(wypoczywaj jak najwiecej,nadmierny wysiłek moze spowodowac przedwczesne skurcze)
- swedzenie skóry na brzuchu(skora sie rozciaga stosuj specjalne kremy przeciw rozstępom
- obolałe żebra,parcie na pęcherz
- ból pleców(pomogą cwiczenia ktore mozesz poznac w szkole rodzenia
Dieta!!!
- Owoce i warzywa(dostarcza witamin i skladnikow mineralnych)
- Kasza,pełnoziarniste pieczywo(maja duzo magnezu i potasu)
- Wapno(mleko,przetwory mleczne oraz sery uwazac na plesniowe)
- Cielecina,kurczak,indyk
- Rosliny strączkowe
- Ryby morskie(zawierają jod,fluor,żelazo)
- Dużo pij
- Unikaj soli i słodyczy
Torba do szpitala!!!
Dokumenty:
- dowód osobisty
- książeczka ubezpieczeniowa
- karta ciązy
- wyniki badan(gr krwi,czynnik Rh,HbsAg,odczyn WR,ostatnią morfologie i badanie moczu
- szlafrok
- 2-3 koszule wygodne do karmienia
- majtki
- przybory toaletowe
- reczniki
- podpaski(najwiekszy rozmiar lub specjalne wkłady poporodowe
- wkladki laktacyjne
- odciagacz do pokarmu(moze sie przydac)
